Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja, koji se obilježava 10. listopada s ciljem jačanja svijesti o važnosti brige o sebi i drugima, u našoj Školi provedena je radionica „Brinem o sebi – mentalno zdravlje učenika“. U radionici su sudjelovali učenici 3. razreda  zajedno sa svojom učiteljicom Anitom Hrabar i školskom knjižničarkom Tatjanom Šijaković Katarinček.

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO, 2022), mentalno zdravlje predstavlja temelj općeg blagostanja te utječe na način na koji ljudi uče, rade, ostvaruju odnose i doprinose zajednici. UNICEF (2023) naglašava da se u djetinjstvu stvaraju temeljne socijalne i emocionalne vještine koje oblikuju buduće mentalno zdravlje, samopouzdanje i otpornost djece. Prema preporukama Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo (HZJZ, 2024), poticanje emocionalne pismenosti i razvijanje zdravih obrazaca suočavanja s izazovima doprinosi očuvanju ravnoteže između obveza, igre i digitalnog okruženja.

Cilj radionice bio je potaknuti djecu da razgovaraju o svojim osjećajima, prepoznaju ih i nauče kako se na zdrav način nositi s njima. Aktivnosti su bile usmjerene na razvoj emocionalne pismenosti, empatije, samopouzdanja i otpornosti. Kroz razgovor, igru i likovno izražavanje, učenici su otkrivali što ih veseli, što ih brine i kako mogu „trenirati“ svoj nevidljivi mišić – mentalno zdravlje.

Tijekom radionice izrađivali su „termometar osjećaja“, pisali pozitivne poruke sebi te osmislili „recept za dobar dan“ – male, ali značajne navike koje pomažu u očuvanju vedrine i unutarnjeg mira. Dio sata bio je posvećen temi digitalne ravnoteže, uz razgovor o važnosti odmora od ekrana i provođenju vremena u prirodi, igri i druženju.

Zaključna poruka radionice glasila je:

„Briga o sebi nije sebičnost – to je snaga.“

Materijal i prezentacija dostupni su na Edutoriju Brinem o sebi – moje mentalno zdravlje   

https://edutorij.carnet.hr/materijali/4453360 

 

Literatura 

• Hrvatski zavod za javno zdravstvo. (2024). Mentalno zdravlje djece i mladih. Hrvatski zavod za javno zdravstvo. https://www.hzjz.hr/tag/mentalno-zdravlje-djece-i-mladih 

• Ministarstvo zdravstva Republike Hrvatske. (2022). Strateški okvir razvoja mentalnog zdravlja do 2030. https://zdravlje.gov.hr/UserDocsImages/2022%20Objave/STRATEŠKI%20OKVIR%20RAZVOJA%20MENTALNOG%20ZDRAVLJA%20DO%202030..pdf 

•  UNICEF. (2023). Mental health and well-being. UNICEF Parenting. https://www.unicef.org/parenting/mental-health-and-well-being 

• World Health Organization. (2022). Improving the mental and brain health of children and adolescents. World Health Organization. https://www.who.int/activities/improving-the-mental-and-brain-health-of-children-and-adolescents